Manual de propositos que no mueren en marzo

    Feliz año 2019! Que felicidad saludarlos y llenarnos de ganas para estos 365 dias que hoy empiezan a escribirse! Les comparto el primer episodio de este año como un manual de propositos cumplibles, y una buena manera de emplear este primer dia del 2019   Namaste! //html5-player.libsyn.com/embed/episode/id/8097410/height/360/theme/legacy/thumbnail/yes/preload/no/direction/backward/

Ser el personaje inconveniente “Constelaciones familiares”

Este año me sorprendió con un nuevo papel para mí. Yo había sido difícil, rebelde, hasta grosera, tengo que aceptarlo, ¿pero inconveniente? jamás. O al menos, eso creo. Con el yoga incluso me había acostumbrado a ser altamente complaciente, a ceder y a preferir por encima de todo la paz. Pero esta vez no lo … Sigue leyendo Ser el personaje inconveniente “Constelaciones familiares”

Media vida para aprender… y la otra mitad para olvidar lo aprendido.

El episodio de hoy es una invitación a reconciliarnos con nuestro niño interior y a mirar a los ojos sin miedo a los niños que tenemos al frente. Yo sé. Lo he vivido. Los niños pequeños nos confrontan con su sinceridad, su transparencia y su mal llamada "imprudencia". Nos recuerdan todo lo que alguna vez … Sigue leyendo Media vida para aprender… y la otra mitad para olvidar lo aprendido.

¡Usted no sabe quién soy yo, pero yo sí! (Cómo sobrevivir al autosabotaje)

En el podcast de hoy les comparto toda la historia del yoga en mi vida. Y aprovecho mi camino, el único que conozco, para hablar de la importancia de conocer nuestros talentos y fortalezas para trazar un plan, pero también hablo de aprender a confiar y entregarnos a las oportunidades que nos regala la vida, … Sigue leyendo ¡Usted no sabe quién soy yo, pero yo sí! (Cómo sobrevivir al autosabotaje)

Mi cuerpo mi templo: lecciones de autocuidado con la Dra Pilar Restrepo.

No te comprometas a hacer nada que te saque del equilibrio, a vivir tan rígidamente que  alimentes el cuerpo pero que vivas en permanente estrés. Vivir sano tiene más que ver con el bienestar que con una dieta hiper estricta. Somos una generación a la que le han tocado los avances científicos más impresionantes y … Sigue leyendo Mi cuerpo mi templo: lecciones de autocuidado con la Dra Pilar Restrepo.