La atención plena hace parte de nuestra naturaleza. Es la forma como absorbemos el mundo desde que nacemos, pero que con los años va quedando enterrada y olvidada bajo capas y capas de preceptos sociales y condicionamientos.  Llega un momento en que estamos tan desconectados de nuestra propia naturaleza que olvidamos quienes somos y se … Sigue leyendo Sanar a través del mindfulness

Éramos niñas correctas de un colegio femenino. Nuestros hermanos estudiaban en colegio mixto, pero nosotras, no. Éramos damas que se sentaban con decoro y con las rodillas juntas, que no hablaban mucho y comían poco. Siempre respondiendo "si señora" y obedeciendo al llamado rapidito. Se esperaba que diéramos las gracias por todo, pero que respondiéramos … Sigue leyendo Gente como uno

Nuestros sentidos son muy limitados, lo que percibimos por medio de esas pequeñas ventanas, no es todo lo que hay. El mundo puede sentirse y vivirse de muchas otras maneras también y éstas van  mucho más allá de la racionalidad. Aunque es difícil de explicar, es muy posible experimentarlo en algunos momentos especiales, como los … Sigue leyendo Todos necesitan creer en algo.

Queremos salvar a los hijos, a los padres, a los hermanos, queremos que vivan como nosotros, que no sufran, que no se depriman, que elijan bien a sus parejas y que tengan el mejor futuro. Sin embargo, no es sufriendo por ellos que los ayudamos y en realidad hay muy poco que podamos hacer por … Sigue leyendo No puedes salvar a la gente, sólo puedes amarla.

Los primeros dos días me repetí mil veces en la cabeza "no sé cómo hice para vivir aquí tanto tiempo. Tenía que estar loca". Una semana me iba a quedar grande, el clima estaba húmedo, las nubes bajitas y las primeras 24 horas llovió sin parar. Valiente, salí con el paraguas. Ya sabía sin embargo … Sigue leyendo Lo que queda al final.

Alguna vez me pidieron este tema, pero me sentí completamente fuera de base. Hace un par de semanas alguien me lo volvió a sugerir y pensé que era hora de hacerlo. No por mí, sino porque encontré a la persona ideal con quien tratarlo. Las relaciones de pareja tienen tantas maneras de abordarse, que ya … Sigue leyendo ¿A dónde se fueron las mariposas?

  Ayer oí la frase "el autor escribe los libros que él mismo necesita leer". Y quizá sea cierto. El tema de "El libreto" ha sido un reto constante en mi vida y supongo, en la de casi todos. Quizá por eso se disfruten tanto los viajes: lejos, donde nadie nos conoce, tenemos la ilusión … Sigue leyendo Despedir al libreto

Ser mamá me ha encantado en todos los sentidos típicos y conocidos. Pero también me ha gustado porque me ha hecho entrar en contacto con áreas vulnerables y difíciles que hay en mí. Me ha despertado miedos antiguos y otros desconocidos y me ha hecho pensar una y otra vez en la mejor manera de … Sigue leyendo Educar con disciplina y consciencia: entrevista con Ana María Franco.