La atención plena hace parte de nuestra naturaleza. Es la forma como absorbemos el mundo desde que nacemos, pero que con los años va quedando enterrada y olvidada bajo capas y capas de preceptos sociales y condicionamientos. 

Llega un momento en que estamos tan desconectados de nuestra propia naturaleza que olvidamos quienes somos y se nos dificulta reconocer nuestros propios sentimientos e instintos humanos. 

El mindfulness es una poderosa terapia cuyos resultados hoy son avalados científicamente, con la que volvemos a conectarnos con el presente desde la observación del mundo externo y la manera como internamente percibimos e interpretamos todo lo que allí sucede. 

Es una herramienta práctica que nos enseña a DARNOS CUENTA de muchas de las cosas que antes pasábamos por alto, regalándonos la oportunidad de transformarlo si lo sintiéramos necesario. 

En esta conversación con Anita Echeverri @amet59740 experta y pionera en nuestro país en Mindfulness para niños y adultos, podrás conocer mucho más de este fascinante tema.

Puedes oír el episodio en el siguiente enlace

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