El yoga no son solo las hermosas posturas que hoy vemos en todas partes. Más allá del cuerpo hay un camino de ocho pasos que transforma la forma en que vives, piensas y te relacionas.
El yoga que van más allá de las posturas:
conoce los preceptos, filosofía y prácticas para incorporarlo en tu día a día
Explorarás qué es el yoga de verdad y comprenderás la vigencia que tiene hoy, mientras integras el camino de los 8 pasos como herramientas para vivir con más consciencia, presencia y profundidad. Todo acompañado de un ejercicio de journaling para interiorizar la la filosofía del yoga de la teoría a una experiencia real en tu vida diaria.
Este curso es para ti, si:
Buscas entender diferencia entre el yoga como ejercicio y el yoga como filosofía de vida para ser un buen ser humano.
Queres entender o has escuchado palabras en sánscrito que suenan complicadas.
Quieres incorporar una práctica espiritual a tu vida diaria, para ir más allá de los retiros o las clases.
Te gusta reflexionar, escribir y pasar por tu cuerpo los aprendizajes y aquello que te causa curiosidad.
Practicas yoga físicamente, pero sientes curiosidad por entender la filosofía detrás de las posturas.
Sientes que el yoga tiene aún más para darte y quieres descubrir qué es eso que pasa por fuera del mat.
Estructura del curso
El curso está dividido en módulos que siguen el camino de los 8 pasos delineado en Los Yoga Sutras de Patañjali. Iniciamos con una introducción para entender la diferencia entre el yoga como ejercicio y el yoga como filosofía de vida.
Cada Módulo te explica los preceptos básicos y tienes el Journal para integrar ese conocimiento a tu día a día. Terminamos con una reflexión de cómo pasar de la teoría al aprendizaje real y meditación de cierre.
Yamas
Ética hacia los demás. La raíz de una vida consciente
Niyamas
Observancias personales. El trabajo hacia adentro
Āsana
Posturas físicas. El cuerpo como templo
Prāṇāyāma
Control de la energía. La respiración como herramienta
Pratyāhāra
Retiro de los sentidos. Drishti, foco, disciplina y atención
Dhāraṇā
Elegir la paz. Concentración y foco ininterrumpido
Dhyāna
Meditación plena: Estado de absorción profunda
Samādhi
Iluminación. Vivir el cielo en la tierra
Bono Especial:
Early Bird
- Sesión LIVE de preguntas y respuestas con Ana Isabel Santa María
- Espacio para resolver dudas
- Acompañamiento directo para iniciar la práctica
- Claridad, contención y guía personalizada
Fecha: 24 de enero · Cupos limitados
Soy Ana Isabel Santa María, creadora de Yogalalma, maestra de yoga, meditación y espiritualidad práctica.
Hace muchos años me enamoré de este camino, no porque fuera fácil, sino porque me enseñó a mirarme con verdad, a entender la energía que me habita y a vivir con más sentido. La práctica del yoga, la meditación y la espiritualidad cotidiana me han mostrado que no se trata de escapar del mundo, sino de aprender a habitarlo con más presencia y amor.
He tenido el privilegio de acompañar a miles de personas en sus propios procesos de transformación. Ver cómo sus vidas se abren, cómo regresan a su centro, cómo se reconcilian con su cuerpo, su historia y su propósito, me confirma una y otra vez que este camino es medicinal.
Hoy todo lo que enseño nace de la experiencia y de un deseo profundo: que puedas descubrir que la espiritualidad no es algo lejano ni complicado, sino una forma de vivir mejor dentro de ti y en el mundo.
¿Qué incluye el curso?
- 10 Módulos de videos
- Documento de journaling y reflexión
- Explicaciones teóricas y prácticas
- Meditación de cierre
- Acceso por 12 meses
Aprovecha todo lo que el yoga tiene para darte más allá de las posturas, puedes interiorizar cada práctica y reconocer tu propio proceso
Preguntas Frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. Este curso está pensado para cualquier persona con curiosidad genuina. No necesitas haber tomado clases de yoga ni tener conocimientos filosóficos previos.
¿Puedo hacerlo a mi ritmo?
Sí, puedes avanzar a tu propio tiempo. Todo el contenido está disponible desde que realizas la compra y tendrás 12 meses para repetirlo cuantas veces quieras e interiorizarlo desde el archivo de journaling.
¿Qué pasa si no entiendo la terminología?
No te preocupes, el objetivo de este curso es que entiendas cada concepto con palabras simples y ejemplos cotidianos, todo está explicado para que comprendas sin dificultad.
¿Puedo acceder desde cualquier país?
Sí. El curso está disponible en línea y puedes acceder desde cualquier lugar del mundo.
¿Necesito practicar yoga físicamente para hacer este curso?
No es obligatorio. El curso está enfocado en la filosofía y las prácticas internas del yoga. Las clases de asana son un complemento, no un requisito.
¿Qué plataforma se usa para acceder al curso?
El curso se accede a través de Hotmart, una plataforma segura y fácil de usar desde cualquier dispositivo. Siempre puedes escribirnos directamente por Instagram o WhatsApp. Estamos para acompañarte en el proceso.
