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Mi filosofía de alimentación: abiertamente, honestamente

Hace rato me están pidiendo que hable de alimentación, que comparta mi estilo de vida y recetas. En este tema he sido reservada porque he estado en mi propia búsqueda del equilibrio por mucho tiempo. Hoy les comparto lo que he descubierto en el camino. Pueden oirlo, haciendo click en …

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Sanar a través del mindfulness

La atención plena hace parte de nuestra naturaleza. Es la forma como absorbemos el mundo desde que nacemos, pero que con los años va quedando enterrada y olvidada bajo capas y capas de preceptos sociales y condicionamientos.  Llega un momento en que estamos tan desconectados de nuestra propia naturaleza que …

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Gente como uno

Éramos niñas correctas de un colegio femenino. Nuestros hermanos estudiaban en colegio mixto, pero nosotras, no. Éramos damas que se sentaban con decoro y con las rodillas juntas, que no hablaban mucho y comían poco. Siempre respondiendo «si señora» y obedeciendo al llamado rapidito. Se esperaba que diéramos las gracias …